Учёные выяснили оптимальное время начала рабочего дня



Магнитогорск
15 Декабрь 2014
Новости

Магнитогoрск — город в Челябинской области России, один из крупнейших мировых центров чёрной металлургии, а также крупный культурный и деловой центр Южного Урала и в России четвертый из числа крупнейших городов, не являющихся центрами субъектов федерации.
Город трудовой доблести и славы (с 2015 г.)

Учёные выяснили оптимальное время начала рабочего дняУчёные из Университета Пенсильвании США выявили самое удачное время для начала рабочего дня. Оказалось, что это существенно влияет на производительности труда и здоровье человека одновременно, сообщает сайт healthvesti.com.

Даже лишние 20 минут сна приносят пользу, выяснили специалисты, поэтому лучшим временем начала рабочего дня признаны 10 часов утра. Исследователи изучили график более 120 тысяч американских сотрудников, в том числе время, которое они тратят на сон. Оказалось, что за каждый час задержки начала рабочего дня люди получают по 20 дополнительных минут сна. От этого количество часов сна у людей разнится: те, кто начинает работу в 6 утра, спят около 6 часов, а те, кто начинал работать между 9 и 10 часами утра, спали по 7,5 часов.

Ранними пташками оказались 30 процентов людей, изученный специалистами. Между тем, врачи рекомендуют для сохранения здоровья спать ночью от 7 до 9 часов.

Учёные выяснили оптимальное время начала рабочего дня






Магнитогорск © 2020 ·   Войти   · Наверх