Жирная пища способствует похудению



Магнитогорск
17 Октябрь 2014
Новости

Магнитогoрск — город в Челябинской области России, один из крупнейших мировых центров чёрной металлургии, а также крупный культурный и деловой центр Южного Урала и в России четвертый из числа крупнейших городов, не являющихся центрами субъектов федерации.
Город трудовой доблести и славы (с 2015 г.)

Жирная пища способствует похудениюНасыщенные жиры не вредны для здоровья, а даже напротив полезны. Но, как и всё, их нужно употреблять в меру. Учёные из Гарварда, Оксфорда и Кембриджа провели исследования.

Специалисты провели 80 исследований, в которых приняли участие более 500 тысяч человек. Оказалось, что в умеренных количествах жиры могут даже способствовать похудению и положительно влиять на сердечно-сосудистую систему. А вот обратной связи они не обнаружили: риск возникновения заболеваний сердца не зависит от употребления жиров.

Исключение из ежедневного рациона цельного молока, сливок и сливочного масла может дать негативный эффект для похудания и здоровья в целом. Жиры необходимы нам и насыщают наш организм. Те, кто их не употребляет, заменяют их другими продуктами, содержащими углеводы, которые, как известно, и прибавляют лишние сантиметры.

Жирная пища способствует похудению






Магнитогорск © 2020 ·   Войти   · Наверх